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每天这个时间运动，更有助于控糖！
人们常说运动是抗病的“良药”，你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康。在这个时间运动，糖尿病风险会大大降低，而且心脏病患者、高血压患者、痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动。
究竟是哪个时间呢？这就带你去详细了解一下！什么时间运动更有助于控糖？
2023 年发布的一项研究表明，下午运 ...
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家人们，维生素软糖真的不能吃太多！原因是→
维生素软糖和普通软糖没有太大区别，所以最好别吃太多。
现在，膳食补充剂的选择可太多了。无论你想补充什么东西，欧米伽-3、维生素 C 或是钙铁锌，你都能找到对应的软糖形式。比如，胶原蛋白桃子味软糖、草莓和西瓜味的软糖，以及蔓越莓味的益生菌软糖和热带风情口味软糖——这被宣称能让你心情愉悦。
此外还有些软 ...
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“大夫，我得了前列腺增生，怎么办？”
65岁的陈先生由于近段时间出现排尿困难、夜间尿频等症状到医院就诊。经过一系列检查，陈先生被确诊为前列腺增生。医生建议他禁食辛辣、忌饮酒，并口服药物治疗。如果药物治疗效果欠佳，可以选择做微创手术。
“大夫，我是因为排尿困难来看病的，怎么就得前列腺增生了？”
答：前列腺增生是男性常见的疾病之一。其主要表现 ...
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实话实说，补牙能刷医保吗？
可以！
省下一波看牙费
吃饭都嘎嘎香有木有
属于治疗性质的牙科费用，例如——
补牙
拔牙
根管治疗
牙周病治疗
牙龈炎治疗
......
可以使用医保报销。
非疾病治疗性质的牙科费用，例如——
种植牙
烤瓷牙修复
牙齿矫正
牙齿美白
......
则不能使用医保报销。
来源：深圳卫健委 ...
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不是贝果吃不起，而是馒头更有性价比！这俩到底有啥区别？
从2019年至今，“贝果”一词的搜索指数总体来看呈上升的趋势。贝果（Bagel）是配料相对单纯、脂肪较少的一类面包，随着大家健康意识的提高，贝果也受到越来越多人喜爱。贝果在中国的走红，与年轻人生活方式的改变和社交媒体的推广相关，很大程度上顺应了面包精品化的趋势。
北方馒头与贝果面包具有相似的原料成分，更有人提 ...
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你走对了吗？这样健步走才更健康
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国家药监局：清喉咽颗粒等3种处方药转换为非处方药
3月15日，国家药监局发布公告，根据《处方药与非处方药分类管理办法（试行）》（原国家药品监督管理局令第10号）规定，经国家药品监督管理局组织论证和审核，清喉咽颗粒、固肾合剂、清热解毒片由处方药转换为非处方药。
请相关药品上市许可持有人于2024年12月11日前，依据《药品注册管理办法》等有关规定，就修订说明书事项 ...
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什么药可以报销？医保药品目录哪里查？看这里→
为了进一步给参保人提供更为便捷的医保服务，国家医保局微信公众号目前已上线国家基本医保药品目录查询功能。
什么是国家基本医保药品目录？
报销类别中的甲类和乙类是什么意思？
哪些药品不被纳入国家基本医保药品目录？
如何查询医保目录内药品信息？
一起来了解吧
↓↓↓
什么是国家基本医保药品目录？
为保障参保人员基 ...
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世界肾脏日丨专家提醒：警惕这6个尿毒症“求救信号”
川观新闻记者 石小宏
今年的3月14日是第19个世界肾脏日。中医讲“肾为生命之根本”，这是因为肾脏具有排泄废物、调节体液酸碱平衡、维持机体内环境稳定等重要功能，也是它通过水将代谢废物、有害物质等排出体外，是尿液产生的源头。
在临床上，尿毒症属于慢性或急性肾衰竭的晚期阶段。很多人的肾病一经发现，可能就到了“晚 ...
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保护孩子脊柱健康 请收好这份书包挑选指南
近年来，儿童青少年脊柱弯曲异常已成为继近视、肥胖之后危害我国儿童青少年健康的另一大问题。脊柱弯曲异常不仅影响体态美观，也可能导致身体不适。
因此，在日常生活中要注意保护儿童青少年脊柱健康，防止发生脊柱弯曲异常。科学选择书包、保持良好生活习惯就是保护脊柱健康的重要做法。
科学选择书包关键在于掌握下面几个 ...
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预防肝炎，从良好生活习惯开始
肝脏是人体最大的消化腺，具有代谢、造血、解毒、合成蛋白质、分泌和排泄胆汁等功能。肝炎是最常见的肝脏疾病，可分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎。病毒性肝炎传染性强，包括甲、乙、丙、丁、戊五种亚型。非病毒性肝炎分为自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎、代谢性肝炎及药物性肝炎，不具有传染性。
引发肝炎 ...
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2024年第一波花粉预警！有些过敏伪装成了感冒
万物复苏、草长莺飞的春天，有些人却可能天天“一把鼻涕一把泪”，他们就是对花粉过敏的群体。
近年来，花粉过敏的发病率不断升高，下到婴儿，上到60岁老人，都曾出现过敏病例，估计全国过敏人群超2亿。
专家总结花粉过敏的主要症状，并教你如何平稳度过这个花粉季。
花粉浓度将达到高峰
面对即将到来的花粉季，很多过敏性 ...
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一个简单的动作，就能测未来死亡风险！快来试试
在国家国民体质监测中心发布的《国民体质测定标准（2023 年修订）》里，有一项测试是：
在确保安全的前提下，闭眼单脚站立，针对 20～79 岁的成年人。测试时需闭上双眼，并任意抬起一只脚，另一只踩在坚硬、平整的地面上，然后开始计时，看看你能坚持多少秒。
对于 50 岁以上的中老年来说，如果闭眼单脚站立没办法坚持 10 ...
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为什么退烧没几天又发烧了
【#为什么退烧没几天又发烧了# 】#张文宏谈为何这个冬天一直生病# 引发热议，冬季是呼吸道疾病的多发季节，很多人会在感染后出现发烧的症状。如果治疗后，烧已经退了，但没过几天又发烧，这时需要考虑几个方面：
1.有可能是再感染
感染一种病毒，可以产生一定的免疫力，但再遇到另一种病毒，不一定有保护作用。比如同一个 ...
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不容忽视！全球至少八分之一人口，患这种病
“春节假期你胖了吗？”成为一个大家相互寒暄的主要话题。每逢佳节胖三斤，似乎成了许多人共同的经历，这也从侧面反应肥胖问题的普遍性。
你知道吗？肥胖不只是与体型有关，更与身体健康密切相关。最新研究显示肥胖不仅仅是一种疾病，更是200多种疾病的危险因素，还带来较高的过早死亡风险，简直是“万恶之源”。但是肥 ...
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没有矫情，真正抑郁症才有的9个样子：
没有矫情，真正抑郁症才有的9个样子：
1．真正的抑郁症是笨
记忆力减退，分析力和逻辑能力都急速下降，反应变得很慢，有时候根本听不懂别人在讲述什么。
2．真正的抑郁症是呕吐
一想到恐惧或者痛苦的人和事，或者产生负面情绪，胃就抽搐，呕吐不止大部分的时间是干呕（也有人是发抖、哆嗦、打冷）
3．真正的抑郁症是食欲 ...
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这种非处方药99%的家庭都有，一不小心可能吃出人命！赶紧告诉家人！
在服用止痛药的时候
有哪些错误的行为
可能导致急性肾衰竭？
服用止痛药有哪些注意事项？
快来跟着小编一起看看吧
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服用止痛药出现误区
竟会导致急性肾衰竭
在浙江有一位高三学生小南，在跑步锻炼后觉得腿非常疼，还伴有两次腹泻。看到孩子这么难受家长很着急，就把家中常备的止痛药给孩子吃上了，3小时内服下了4 ...
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吃糖多，易患冠心病！
近日发表在《美国临床营养学杂志》的一项研究表明，吃糖多增加冠心病风险，不过来自蔬菜与水果中的糖除外。
研究显示，从果汁和添加糖食物摄入的添加糖、总葡萄糖当量、果糖均与冠心病风险增加有关，而从蔬菜或水果中摄入的总果糖当量与果糖均与冠心病风险增加无关。
具体而言，添加糖与总糖量摄入越多，冠心病风险越高，分 ...
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坐久了腰窝疼，真不怪腰，可能是这里出了大问题！
这个世上好像没几个好腰了，所有人的腰多少都有点毛病。不过，有一种腰窝附近的疼痛，真的不能怪腰。
具体来说就是，坐久了之后腰窝附近隐隐作痛，甚至时常会感觉有一种放射性的蹿麻感，从下背部一路弥散到屁股。
等我们惴惴不安地去医院取片子，结果却发现腰没啥毛病，也没腰椎间盘突出；热敷加按摩嘎嘎一顿整，却一点都不 ...
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这个伤肝习惯很多人都有！脂肪肝就是这样找上门的！
有没有发现现在很多人做完体检，报告上都能看到一个诊断——脂肪肝。
很多人觉得，这年头，身边凡是有点儿“肚子”的，好多都是脂肪肝，没觉得有什么影响~那问题来了，脂肪肝到底是怎么来的？得了脂肪肝对身体真没影响吗？
好好的肝
怎么就变成脂肪肝了
回答这些问题前，我们先来搞清楚，到底什么是脂肪肝！
学霸版： ...
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