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建议35岁就开始控糖
或许很多人尚未察觉:血糖失衡不再是老年人的“专利”,正悄然向年轻群体蔓延。中国疾控中心2025年最新研究显示,20~24岁男性糖尿病患病率已从1.99%暴涨至7.42%,40岁以下群体发病率3倍激增。
国际医学界
将“35岁”定为血糖管理警戒线
这既是对年轻化趋势的应对
更是基于科学证据的健康预警
需要强调的是
控糖一定要抓 ...
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每天午睡的人和从不午睡的人,“大脑年龄差”会悄悄拉开!
你有每天午睡的习惯吗?每天午睡和很少午睡的人,长期来看差别在哪里?别小看这个习惯,它正在悄悄拉开人与人之间的“大脑年龄差”。
最新科学研究称,一次正确的午睡,能让你的大脑“深度重启”,效率翻倍,甚至延缓大脑的衰老!这也是大量人午睡后感觉自己神清气爽、下午工作效率翻倍的缘由。但也有人午睡醒来昏昏沉 ...
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秋分节气,这份健康处方请收好
央视网消息:朝问健康,关注健康生活。9月23日迎来 “秋分” 节气。俗话说 “白露秋分夜,一夜冷一夜”,面对季节变换,我们该如何做好健康防护呢?
中国工程院院士 张伯礼:秋分以后,天气一天比一天凉,气温明显降低,秋分节气特点是阳气收敛、阴气增长,并且这个节气的特点,一是气温逐渐降低,二是天气干燥。一个寒、一 ...
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不能拖延的5种小病,一旦患上,别以为是小事,及时治疗才是上策
生活里,不少人遇到头疼、咳嗽、轻微腹痛这类小毛病时,总觉得忍忍就好,没必要跑医院,要么硬扛着不处理,要么随便吃点药应付。可你知道吗?有些看似不起眼的小毛病,就像埋在身体里的“定时炸弹”,一旦拖延,可能会引发一系列的连锁反应,甚至危及生命。尤其是这5种,每一种都不能轻视,特别是第一种,很多人都曾因忽视 ...
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确诊流感后 48小时内用药效果更好
本周我国流感活动出现下降,总体仍处于高流行水平。当前托幼机构、学校聚集性疫情频发,儿科门诊就诊量同比有所增加,而甲流引发的高烧、咳嗽等症状易与普通感冒混淆,那么我们该如何区分呢?一起来听专家的讲解。
01
如何区分甲流与普通感冒?
流感是由流感病毒引发的急性呼吸道感染,在冬季高发。
流感起病急,症状较重, ...
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冬至养生、流感防控等怎么做?这场发布会,万字实录详细解答→
国家卫生健康委12月19日的新闻发布会,围绕冬至时节养生保健、流感防控和疫苗接种、呼吸系统疾病防治、常见疼痛防治、眼健康等主题,回答提问。
新华社记者:
冬至前后北方天气寒冷,很多人受寒后容易久咳不愈,针对这种情况,中医有哪些调护小妙招?谢谢。
中国中医科学院望京医院主任医师 高峰:
谢谢你对这个问题的关注 ...
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身体有这3种信号,可能是脑梗!千万别大意
天气寒冷,心脑血管疾病又到了高发季节。近期门诊中脑梗等急症的就诊量,呈现出上升趋势。
脑梗起病急、进展快,一旦发作,每延误1分钟的救治,就有约190万个脑细胞死亡。若错过4.5小时的黄金治疗窗口,可能留下偏瘫、失语等后遗症。
脑血管在堵死之前,身体有什么异常信号?哪些人更容易发生脑梗?
01
3个信号说明
脑血管 ...
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吃素=养生吗?聊聊身边的“素食热”
最近和朋友吃饭,发现一个挺有意思的现象:桌上几位年纪还不算大的朋友,都已经开始吃素了。不光是她们自己,连带着家里正在长身体的孩子,也跟着一起不吃荤。
问起原因,答案倒不只是为了减肥或养生。有位朋友说得挺真诚,大意是出于对动物的不忍,觉得这也是一种生活里的慈悲心吧。
这事让我琢磨了好一阵。眼看着吃素这 ...
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长期喝白开水和长期喝茶的人,谁更健康?
生活中
有些人白开水喝不够
水杯不离手
有些人觉得白开水没有味道
“难以下咽”
长期喝白开水和茶
到底哪种更健康?
长期喝白开水的人
身体健康有什么优势?
白开水虽然普通,但对人体的生理机能具有重要的调理作用,包括维持生理平衡、促进新陈代谢等。那么长期喝白开水的人,身体健康有什么优势?
1、身体状态好
白开水在 ...
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穿高领衣服难受可能是“病”!这几类人尤其要当心
冬季很多人会选择穿高领毛衣或打底衫御寒,它虽然保暖,但有人认为,只要穿上高领衣服,就会有种“窒息感”,不自觉地拉扯衣领。
专家表示,衣领过紧过硬,或者围巾系得过紧,会让颈动脉窦长时间受压,通过神经反射,引起人体的血压下降和心率减慢,脑部供血减少,出现头晕、恶心等感觉,严重的可以导致晕厥。
几类人不建议 ...
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感染幽门螺杆菌,如何足疗程正确用药丨科学用药护健康
40岁的王先生拿着体检报告,忧心忡忡地来找医生:“大夫,我查出幽门螺杆菌阳性,数值还挺高。我最近老是胃胀、嗳气,是不是它捣的鬼?我能不能自己买点抗菌药吃?”医生赶紧阻止了他,告诉他幽门螺杆菌用药大有讲究,并给他开了规范的处方,详细讲解了用药前后的注意事项。王先生吃了药,症状逐渐消失了,一个月后再次检查 ...
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爱“欺负”老人和孩子的呼吸道合胞病毒,如何应对?丨畅呼吸 护健康
近期气温骤降、空气干燥,儿童呼吸道疾病进入高发期。其中,呼吸道合胞病毒需要特别注意。呼吸道合胞病毒的“年龄偏见”是它对不同年龄段人群的致病性、症状严重程度差异极大——婴幼儿(尤其6月龄以下)和老年人是高危群体,容易引发重症;而健康青少年和成年人感染后,症状往往和普通感冒差不多,甚至可能无症状。
其实, ...
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刚刚一个小时上了一次厕所?
一个小时上一次厕所,单纯从频率上来看,属于 “尿频” 的范畴。
但这是否意味着身体出现了问题,需要结合你的具体情况来判断。为了帮你分析,我需要你先自我观察一下以下几个关键点:
1. 你喝了多少水?
正常情况: 如果你刚才一个小时内喝了大量的水、咖啡、茶或者含糖饮料,那么一个小时后排尿是非常正常的生理代谢。
异 ...
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多穿保暖?发烧吃退烧药?喝酒御寒?这些健康误区要知道
央视网消息:新一轮寒潮正在影响我国大部分地区。寒潮不仅是北方的“特产”,更是南方“湿冷魔法攻击”的升级版。寒潮之下,一些家长认为“天冷给孩子穿得越多越好”“孩子发烧就吃退烧药”“咳嗽就吃消炎药”,这些做法是对的吗?一起来听专家的解读。
多穿才保暖?发烧就吃退烧药?这些儿童健康误区要知道
北京大学第三医 ...
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血管堵不堵 看脸和腿就知道?6个信号别忽视
血管不好的人
从脸上、腿上就能
看出来?
有这6个症状的人
一定要提高警惕
01
脸上出现这3个症状
警惕血管堵塞
耳垂有褶皱
研究发现,耳垂上有褶皱,可能与冠心病有一定关联,并且褶皱越深,患有冠心病的概率更高,所以有时这种耳垂褶皱也被称为“冠心沟”。
它是血管堵塞的一个信号,如果血液中脂质垃圾增多,就可能会导 ...
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4岁女童持续发烧!不到24小时肺都白了,有这些症状立即就医
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K型新病毒出现?上海疾控回应!聚集性疫情明显上升,峰值时间前移!
秋冬流感高发季
一种名为“K型”的新型流感
又在网络引发关注
上海疾控最新发文释疑
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网传的K型流感是什么?
流感病毒每年都会发生一些细微的变化,科学家为了追踪这些微小的变化,会像绘制“家族树”一样,给甲流病毒划分出更细的分支。“K亚分支”就是这样一个分支代号。它不是一种新流感病毒,仍属于甲型H3N2流感病 ...
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吃流感特效药,慎用矿泉水!
最近甲流高发,很多人咨询说吃了抗流感药物玛巴洛沙韦片(如“速福达”)是不是不能喝牛奶、鸡蛋也不能吃?甚至有人为此好几天没敢碰这些食物。医生解答来啦!说明书上提醒:
应避免与乳制品同时服用
如喝过牛奶,记得间隔4小时
据报道,浙江大学医学院附属第二医院药学部主任药师周权表示,说起“不能喝牛奶”这个提醒, ...
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脚后跟总开裂起皮?小心这几种疾病
一到秋冬季节,不少人脚上的皮肤就会变得干燥,脚后跟更是会出现裂口。
脚后跟开裂,不仅影响美观,最让人难以忍受的是,如果处理不及时,它们可能会引起感染,严重时能让你每走一步,裂口处都疼痛不已。有网友调侃,“真的是含泪走路”“步步惊心”……
那么,脚后跟干裂都是怎么引起的?如何预防和缓解?接 ...
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打羽毛球好处多多!不仅能瘦 还能把你的坏情绪打出去
近年来,身边爱打羽毛球的人真是越来越多了。根据2022年6月国家国民体质监测中心发布的《2020 年全民健身活动状况调查公报》显示,在成年人参与的运动项目中,羽毛球的参与率位居第三(8.9%),仅次于健步走和跑步。
这也不奇怪,毕竟羽毛球这项运动好上手、够有趣,可以单打也能双打,而且随便找块空地就可以玩。但是,打 ...