女演员任敏生理期在南极跳水，是勇敢还是冒险？专家：从医学角度，我非常不赞同

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前阵子，知名演员任敏在25岁生日前夕独自赴南极挑战冰海跳水，并自曝当时正值“生理期第二天”。

在社交媒体上发布的视频中，她身着泳装，纵身跃入冰冷刺骨的水中，尽管连呼“害怕”“好冷”，仍完成了这场极限挑战。这一行为迅速冲上热搜，众多网友在佩服其勇气的同时，也不禁心生疑虑：生理期真的可以这样“冻”吗？会不会对身体造成不可逆的伤害？

热搜截图

对此，记者专访了浙江省立同德医院妇科副主任高珊珊。她从中医与西医双重视角，结合临床经验指出，此类行为必须谨慎看待，尤其对体质偏虚寒的女性来说，经期受寒如同“雪上加霜”，不仅可能诱发或加重痛经、月经不调等症状，更可能为长远健康埋下隐患。

经期跳入冰冷海水

是“勇敢”还是“冒险”？

“跳入冰水的行为，即便是平时身体素质良好的人也不宜轻易尝试，何况是在经期这一特殊阶段。从医学角度来说，我非常不赞同！”高珊珊语气坚定。

她从现代医学角度分析，经期女性由于机体自身防御功能下降，本身容易导致细菌上行感染，增加患盆腔炎性疾病等妇科疾病的风险。“特别是进行跳水、游泳这类活动，不仅增加了感染风险，同时低温会刺激血管强烈收缩，诱发痛经。”

而用中医的理论去看，女性经期气血相对亏虚，此时若受寒，寒邪易乘虚而入。“很多女性本就存在气血不足、脾虚体寒的倾向，再遭遇寒冷刺激，极易导致气血运行受阻，‘不通则痛’，从而引发或加剧痛经。”高珊珊解释，“临床上，她接诊过不少患者在经期受凉后，会出现月经量骤减甚至突然停止的情况，这正说明寒邪已影响胞宫。”

她特别指出，如今许多年轻女性因长期压力、情绪焦虑、作息紊乱、过度节食等原因，体质偏于“虚寒”或“肝郁气滞”，这类人群尤其不适宜在经期受寒。

也有部分网友认为，公众人物的行为虽属个人选择，却可能对青少年产生误导，尤其是三观尚未完全定型的年轻人，容易盲目效仿而忽视自身健康。

“肝郁气滞”成痛经主因

中医“温通”调理有优势

面对痛经这一困扰许多女性的难题，中医强调整体调理、改善体质，在痛经管理方面展现出独特优势。

“无论是内服中药，还是外治如艾灸、熏蒸，其核心都在于‘温通’二字——温暖胞宫、理气活血，让月经顺畅排出，痛经自然得以缓解。”高珊珊介绍。

高珊珊在门诊

34岁的李洁（化名）长期受痛经困扰，生完孩子后更严重了，每次经期不仅小腹冷痛、经血不畅，还伴随全身酸胀不适，严重影响生活。

后经朋友介绍，她辗转到浙江省立同德医院妇科寻求治疗，高珊珊接诊后，通过中医辨证，判断其属于虚寒体质，兼有肝气郁结，遂为其制定了一套“内外兼治”的方案：内服疏肝理气、温经活血的中药汤剂，外配合艾灸与中药熏蒸。经过几个疗程调理，李洁的痛经明显减轻，经血排出顺畅，全身伴随症状也基本消失。

高珊珊在门诊中发现，像李洁这样痛经的女性在如今越来越多了，尤其多见于长期压力大、情绪焦虑、作息不规律、饮食不节制或追求瘦身的人群，这类女性通常都是中医所说的“肝郁气滞”体质类型。

针对这类患者，可以采用疏肝解郁以治本、温经散寒以治标，内外结合、身心同调的调理思路。具体而言，一方面通过内服中药疏解肝气、调和气血，另一方面借助艾灸、熏蒸等外治方法温通经脉、散寒活血，同时配合情绪疏导与生活方式指导，形成综合干预方案，从而改善体质，缓解痛经，提升整体健康状态。

最后，高珊珊也呼吁女性群体更理性、更科学地对待身体健康：“月经是女性健康的‘晴雨表’，经期尤其需要呵护。不要因为追求刺激或盲目跟风，让身体承担不必要的风险。”她建议，每位女性都应关注自己的体质特点，学会观察月经周期、血量、伴随症状等变化。若有痛经、月经不调等问题，应及时前往正规医院专科就诊，通过科学调理，拥抱更从容、更健康的自己。

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