头晕迷糊只因脑子缺血? 老中医: 吃这几种食物, 预防心脑血管疾病

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黑巧克力

研究者发现，食用适量巧克力，确实可以降低脑卒中风险。因为黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力、放松肌肉，对防治心血管疾病有好处，

紫皮独头大蒜

大蒜精油中含有硫化合物的混合物，对高血脂症有明显的防治作用，并可减少冠心病的发生和血栓的形成。

姜糖片

吃生姜历来被视为养生保健，尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而使脉络通畅、供给正常。

粘糯玉米棒

玉米有抗血管硬化的作用，还具有降低血清胆固醇、防止高血压、动脉粥样硬化以及防止细胞衰老、脑功能衰退的作用。

橙干片

常吃橙子对有心血管疾病的老年人来说有降压、降脂和软化血管的作用。专家说，橙子中维生素P、C能增强毛细血管韧性

绿茶

绿茶及其中的茶多酚等成分具有降血脂、抗炎、抗氧化的作用，其次，绿茶中含有丰富的维生素，能够强化微血管，增强血管柔韧性、弹性和渗透性，预防血管硬化。

冻干苹果 美味果干

苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。而且苹果中的果胶，属于可溶性纤维 ，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

胡萝卜

胡萝卜除含丰富的维生素A原及多种营养物质外，还含有槲皮素、山奈酚等，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素合成，具有降血压、强心等功效。