#补充

过年回家少不了吃喝，父母、老人最关心的营养问题，你掌握了吗？ 和家人团聚的同时，也要记得给爸妈的饮食营养把把关！ 问：食物越软烂越好吗？ 不是的哦。老年人饮食以松软、易消化吸收的为主，但不能只吃软烂食物。多咀嚼有助于延缓脑部衰老，避免记忆力等认知功能减退。 问：粗粮吃得越多越好吗？ 并非如此哦。老年人吃 ...

冬季寒风瑟瑟 呼吸道疾病也频繁来袭 令人感到不安 病毒肆虐 身边无论大人小孩 都纷纷中招 很多人开始喝维生素C泡腾片 想通过补充维生素C 来提高免疫力，对抗病毒 图片来源：摄图网 维生素C真的能增强抵抗力预防感冒吗？维生素C确实在免疫系统中起着至关重要的作用。由于人体本身并不能合成维生素C，需要从新 ...

不得不说，近期辅酶 Q10 的确是很火热，在刚刚过去的 2023 某宝年度十大商品榜单中，辅酶 Q10 不仅上榜，甚至荣居榜首。不少有熬夜习惯的年轻人都靠它来“保命”，作为自己的“防猝死”补剂。 起初是年初，疫情刚过，因为据说辅酶 Q10 有保护心脏、预防心肌炎的功效，于是搜索量暴涨 2500%，在网上一度卖到脱销。 之后 ...

补钙就像给身体“添砖加瓦”，如何聪明地“搞建设”，来听听医生建议 10月20日是世界骨质疏松日。一说骨质疏松，很多人第一反应就是：缺钙了！可最近又冒出一种说法：钙补多了，反而会骨质疏松。这是真的吗？ “没错，是真的！”南京市第二医院骨科副主任医师陈浩指出，但这里的“补多了”指的是长期、超大剂量地吃钙片，而 ...

“你家娃还在补维生素D3吗？小心有毒！”近期，“儿童维生素D3有毒不能吃”的谣言在家长群、短视频平台疯狂传播，声称“添加剂超标40倍”“致肾衰竭”，让不少家长陷入焦虑，甚至擅自停掉孩子的补充剂。然而，权威机构与医学专家已明确辟谣：这是典型的“造谣式起号”带货套路，科学补充维生素D3对儿童成长至关重要，绝非“ ...