忘掉1万步！专家告诉你每天走多少步、锻炼多久对健康最有益

英国赫特福德大学运动和健康生理学专家林赛·博顿斯（Lindsay Bottoms）博士近日撰文称，与经常推荐的1万步相比，一个成年人每天只需走4400步就可能防止严重疾病。她指出，哈佛大学医学院最近的研究表明，1万步可能 ... 查看全文