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降温后，大家早上是不是变成了起床困难户，感觉自己没啥意志力呢？最近网上有个说法，叫“冬天赖床5分钟，可以保护血管”，给自己赖床多了一个理由！这种说法到底有没有科学依据？冬天如何做，才能保护好我们的心血管呢？ 图片来源：摄图网 南京市第一医院急诊医学科主任医师朱进提醒，寒冷天气会导致血管收缩，刺激血压升 ...

久坐伤身的道理 人人都懂 坐多长时间算久坐？ 久坐有哪些危害？ 如果不得不久坐 该怎么最大限度 降低伤害呢？ 一起来看看吧！ 坐多长时间 算“久坐”？ 在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为，都属于久坐行为。 医生表示，随着各个领域对于代谢研究的不断推进，坐着的时间单次超过30分钟，身体代谢 ...